北京都仕雅阁男子养生会所之足部按摩的诀窍

时间:2018-12-10 来源:都仕雅阁男士养生会所浏览:

  北京都仕雅阁男子养生会所::浸泡足部,能镇定酸痛的足部肌肉,防止足部异味的发生及抑制细菌的感染。清洁调度后直接涂改于痘痘部位,具有消炎镇静清洁的成效,亦能协助防止面疱、粉刺的发生。加几滴茶树精油于洗澡水中,浸泡全身,能协助舒缓工作过度的痛苦肌肉,或是镇定过度暴晒于阳光之下的肌肤。

  足部按摩

  足部按摩配方

  芳香精油不管用于何种状况,使用对症的精油与适宜份额是效能的关键,而多年的临床经验让我很有信心肠推荐以下配方!

  配方一:柠檬草8滴真实薰衣草8滴澳洲尤加利8滴冷压植物油30毫升

  配方二:马可兰4滴天竺葵10滴迷迭香6滴黑胡椒4滴冷压植物油30毫升

  上述配方效能:具活血排酸,消解痛苦,增强肌肉弹性,紧实瘦腿的成效。

  使用方法:清洗足部,取适量足部按摩油均匀按摩足底至小腿。涂改后泡脚10~15分钟作用更佳。

  按摩诀窍

  1、按摩时以手掌手指完全贴覆于足部,双手打圈方法进行按摩为佳。

  2、首先按摩足背——足底——表里脚踝——小腿——膝盖腘窝,按摩方向由下往上,可协助静脉回流心脏,藉而加强按摩作用。

  3、取按摩油按揉三阴交穴,调补肝、脾、肾三经气血,可解除下肢麻痹,脚底肿胀,调度生殖区之效。

  4、取按摩油按揉阴陵泉穴,具保护膝关节,消水肿之效。

  【三阴交取穴】小腿内侧,足内踝上缘三指宽。

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