第7期：　WORD版　PDF版

秋季战“痘”三绝招
不少人发现，痘痘就在初秋人们松懈的一刹那又乘机而入，而且多占领在鼻翼旁这个敏感三角地带，还一碰就痛，挤都不敢挤。如此走“反季节”路线的另类痘痘并非是青春期少男少女易患上的“青春痘”，而是和内分泌最紧密勾结的“成人痘”。而不论是青春痘还是成人痘，都应根据秋季独特的气候和肌肤生理特点，再制造出一套有针对性的秋季祛痘方案。

男子护肤最易犯的六大错误
皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净――既有汗液、油脂的分泌，也有新陈代谢所产生的老化角质的脱落。此外，被单、枕巾上也会有螨虫、灰尘等不洁之物沾染到脸上。所以，早上也要认真的清洁皮肤，以保持干净、清透。

瘦身饮食的六项注意
男士们吃东西总是很快，好像不快吃就会被别人抢走似的。这样做很可能使你的大脑还没反应过来时，你已经吃饱了。问题是，在你的大脑没发出停止进食的指令之前，你还会不断地吃。为了让你的大脑和胃协调起来，你要吃慢一点。在你嚼食的时候放下刀叉或筷子，直到你咽下之后再拿起来，这样将有利于降低你的进食速度。

中年男性的性与肥胖
现在的中年男性，四人之中就有一人是境界型糖尿病。这是一年一度的定期健康检查无法诊断出来的。重要的是应自我控制体重。若想要恢复下半身的精力，就要将体重减到二十岁左右的体重。

男性健康
秋季如何防脱发
男人难以启齿的病不可忽视
你的肌肤中毒有多深

第6期：　WORD版

秋季男子护肤的三个关键词
进入九月份，秋高气爽，天气也逐渐凉了下来。对爱美的男同胞来说，皮肤干燥成了头等大事。为此，都仕雅阁男子美容护肤中心的专业美容师特归纳出，秋季男子美容的一些注意事项及护肤常识。

专家点评5种极限减肥法
减肥胜典就是反其道而行之——“少吃多动”。一方面，适度控制饮食，同时做到合理的营养搭配；另一方面，加强运动（尤其是有氧运动），让能量消耗掉。这也是最绿色、对身体无害的减肥方法。

第5期：　WORD版　

网络第一护肤达男的美容秘诀
每天睡够10小时；坚决不去西藏，不去阳光普照的地方，比如普吉岛、三亚，他人之天堂，我之刑场；夏天尽量待在家里，除了通风，平时拉上防紫外线的厚窗帘。

认清15大误区 再去买化妆品
让自己懂得多一点，别因为我们的无知，而赔上皮肤和金钱。

一位男医生72天减肥60斤
这次刻苦减肥的不是女人，是个男人，还是个医生！成效又如此显著，难道他有什么“专业减肥秘诀”是我们所不了解的，真是令人难以置信!

第4期：　WORD版　

男性约会前的保养法
约会的前一日，除了早点睡，还是得把脸好好洗干净，然后在有痘痘的地方擦上消炎的治痘药膏；如果发现自己的脸色不是很好看，这种老厚角质倒是还来得及解决它，使用深层清洁的面膜敷脸，以及使用布膜来拔除粉刺都是可以的。

一个中年男人的减肥经
领会和运用儒家“过犹不及”的思想，在科学的健康观、饮食观指导下，尽量使用节食、运动、按摩等治本的减肥方法。坚持这些原则，相信你会在减肥的道路上有所收获。

第3期：　WORD版　

男士美容8件事
作为男士，皮肤比起女性来说，要粗糙和油腻一些，一方面皮肤毛孔粗大容易藏污纳垢，另一方面皮肤油腻容易使毛孔堵塞，使得整个脸看上去油头灰脸，很不雅观。所以，基本保养天天做。

按平大肚子之DIY
消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪，强健身体的一种方法。有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。

第2期：五一减肥计划

《都仕美容快讯》第1期