对症瘦身 中医五行减肥法

时间:2018-05-06 来源:都仕雅阁男士养生会所浏览:

  肥胖发生原因多与“肝气瘀结、湿热内蕴、肝盛阴虚、脾失运化”有关,中医根据成因把肥胖分为以下几类:
  1.腹型肥胖:因肝气过剩引起,多伴有便秘及高血压倾向。
  2.虚胖:因肾功能太强或太弱引起,多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。
  3.脂肪型肥胖:因血气过盛引起,容易引发心脏病。
  4.病态肥胖:因血气不足,脾脏阳气太盛引起,产后肥胖、激素性肥胖属于此类。
  5.气胖:因三焦经异常引起,属精神压力型肥胖。
  对于这些类型的肥胖,中医认为其根本原因是阴阳平衡失调,直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。而中医则能够由内而外的调整人体,从调节内分泌入手,对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节,通过气血津液的作用来完成机体的统一,达到减肥的目的。同时,中医可以针对不同的肥胖起因,做到对症下药。相对西药而言,中药减肥副作用小甚至无,还能起到滋补和保健的作用。
  中医五行减肥的步骤
  中医五行是的金、木、水、火、土,是一相生相克的循环机制:木影响的是肝,火对心,土属脾,金管肺,水是肾,它们之间环环相扣。人的属性也不是完全单一的,有可能是水偏土,或者木偏火。
  第一步:问诊
  金木水火土的哪一种?
  既然是中医五行,第一步当然是中医师的望、闻、问、切,经过这四诊,医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种,并将肥胖归类,看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型,并依次对症下药,设计出适合的处方。
  第二步:针灸
  调体质,瘦局部
  判断好体质后,接着就要调体质了。调体质可以通过针灸,即依瘦身者的体质,找到需要加强、刺激的穴位进行调整,火旺的要降火,气虚的要补气。另外,局部肥胖者还可加强局部针灸,使局部代谢活跃起来。
  第三步:药浴
  调理代谢,对症瘦身
  据不同体质和体形,可用不同药材来做成药浴包。中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山桅、大黄等药材制成的药浴包,虚胖型的要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包,下肢水肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包。药浴泡澡可促进新陈代谢,久而久之达到促进瘦身的目的。
  第四步:推拿
  放松经络
  根据瘦身者的体质属性,挑选金、木、水、火、土五行适合的精油,进行背部穴位的推拿按摩。由于一般情况下每个人都不专属于某一属性,因此可能会使用多种精油来按摩。推拿按摩也非常适合局部瘦身。
  SPA馆里用精油来推拿按摩,但按摩师们很少能掌握一定的中医知识;中医院里有专业的中医推拿师,但他们几乎不会选择让人闻起来很舒服的芳香精油来推拿。是选SPA理疗师还是中医推拿师,依照自己的喜好选择吧!
  第五步:药膳
  吃着变瘦
  中医调理不是只能吃苦得流眼泪的中药,将中药材与美食相结合的方法,现在也被运用在很多药膳馆里,很受欢迎。应强调的是,这些药膳应与体质属性相符,才能达到养身瘦身的目的。