减肥实例：俩月“卖”肉17斤

　　瘦身背景
　　 孙先生目前体重71.5公斤，可就在两个月前，他的体重还是80公斤。为了减轻体重，孙先生在两个月的时间内历经了十几次的“磨难”，最终，在按摩减肥法的“功力”下，成功瘦身17斤，告别了腹部上的“游泳圈”和将军肚。

　　减肥过程
　　 已过而立之年的孙先生拥有不错的“嘴上功夫”，这不单是说他有着出口成章的好本事，在“入口”方面也是一样来者不拒。提起他的食量，倒是没有大到如何惊人的程度，但用孙先生自己的话说，基本上是每次都要吃“撑”了才会觉得舒服。久而久之，“游泳圈”自然而然地就“挂”在了孙先生将军肚上。
　　 提起减肥的原因，孙先生说是为了健康。因为发现自己爬楼的时候已经呼哧带喘，有点费劲了。其实孙先生减肥的直接动力，是发现单位的一名同事一下子从190斤的胖子变成了130斤的瘦子。

　　“榜样的力量是无穷的”
　　 尽管孙先生还对同事说的“点穴按摩减肥法”有点半信半疑，但还是一头扎进了减肥堆里，将自己身上的20斤肉“预定”给了减肥院。而按摩师告诉他，“点穴按摩减肥法”就是通过揉肚子的方式来“消耗脂肪”。
　　 第一次揉肚子的经历让孙先生至今耿耿于怀。“感觉自己就像一团面，躺在面板上面，任凭按摩师随意地揉搓。”孙先生说，按摩过程虽有些不适，但还属可承受范围。不过，揉完后上秤一称果然轻了3两，还真是立竿见影。以后的两个月的时间内，孙先生陆陆续续去了十几次，最后，终于掉下了17斤。

　　专家点评
　　 其实按摩实际上是一种被动的运动方式，按摩的过程就是在帮助他做腹部的肌肉运动。

　　关键还要管住嘴
　　 “不过按摩其实还只是形式，按摩师还有吩咐，那就是一定要少吃，尤其是晚上只能以西红柿和黄瓜来充饥。”孙先生说。刚开始两天孙先生觉得还能撑住，到后来他就开始偷吃了，但是此时已经不像以前那样暴饮暴食、往死里撑了。虽然还是什么都吃，但食量开始有所控制，也就是从前的二分之一，感觉稍微有点饱时，就放下筷子了，渐渐地就养成习惯。
　　 孙先生说，除了按摩这种方式外，他也没有通过其他的运动方式来辅助减肥。他认为，合理控制饮食也非常重要，还有就是一定要有决心和毅力。
　　 （转载自《北京日报》2006.5.13）