“衣带渐宽”不是梦
——男仕瘦身新法

　　
　　有一首描写对爱情执著的古诗，叫“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。而今，衣带渐宽的人越来越少，即使因为工作压力抑或感情问题等。相反，由于饮食不规律、应酬多，腰围却是越来越宽。
　　尤其在这个季节，春节饱餐各种美食后，体重又增加了不少。冬日里，在厚厚棉衣的掩饰下，尚体会不到身材的臃肿。可随着天气转暖，逐渐换下冬衣，所有的赘肉似乎都难逃众人的眼睛。减肥、瘦身，自然成了眼下的当务之急。
　　提起减肥，很多爱美的男性朋友都过不同的切身体验。或艳羡别人的瘦身效果，自己却收效甚微；或由于种种原因，多次半途而废；或方法不当以致反弹，越减越肥。难道说，减肥真的就这么难？

　　孰优孰劣

　　现在的减肥方法五花八门，各有优劣。不适合的方法不但无效，还会对健康造成不好的影响。
　　下面，我们将社会上常见的减肥方法归纳起来，然后进行比较。
　　
　　（1）手术减肥。
　　主要有缩胃、减少小肠的吸收面积、全迷走神经切除术和局部脂肪剖吸四类，尤以吸脂手术最为常见。手术减肥具有见效快、不易反弹等优点，但并非适合所有人。而且，会伴有消化不良，腹泻、贫血等副作用，以及肺动脉血栓塞、感染血肿、神经损伤等并发症。

　　（2）药物减肥。
　　药物减肥的原理是使用减肥药、减肥茶或排油丸等药物，抑压食物，阻止身体吸收营养及脂肪，将大量水分排出体外。药物减肥会导致身体严重缺水，引起腹痛、腹泻，影响心脏机能，甚而诱发心脏病。这种减肥方法非常容易反弹。

　　（3）运动减肥。
　　其原理是提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，达到减肥的目的。运动减肥，如果每次运动只有15分钟，消耗的是糖类，而不是脂肪，运动30分钟后，才会消耗较多的脂肪。每次运动时间越久，烧掉的脂肪越多。这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类；瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，所以短时间的剧烈运动减肥无效。
　　运动会使胃肠蠕动增强，食欲增加，消化吸收增加。很多人运动后胃口大开，只是因为坚持锻炼，使热量不至积累而已。如果停止锻炼，胃口并没有缩小，基础代谢减低，这样一来体重不但难以下降，反而体重回升。所以对于那些既想快速减肥，又不愿受累的男仕来说，是不太理想的选择。

　　（4）替食减肥。
　　替食减肥就是吃某些减肥食品，完全停止正常饮食，拒绝脂肪等一切营养食品。实际上，食物中的某些脂肪酸是人体维持正常生命活动所必不可少的。这样，会以影响身体健康为代价。

　　（5）针灸减肥。
　　运用中医传统疗法，通过调节神经系统和内分泌系统达到影响食欲，加速脂肪分解的目的。该方法为纯物理医学的方法，无任何副作用，但并不适用于所有人。

　　（6）按摩减肥。
　　其原理是通过按摩促动脂肪，使它经常处在柔软而且容易燃烧的状态，促进脂肪的消耗。该方法具有见效快，无副作用，无痛苦，不易反弹等优点。

　　通过上面的对比，在几种减肥方法中，按摩减肥是适用于大多数男性朋友的最好、也是最有效的减肥方法。

　　按摩减肥，不二选择

　　按摩减肥的具体原理是什么？是如何操作的呢？又有哪些注意事项？
　　北京都仕雅阁男子美容护肤中心的专业技师告诉我们，根据传统医学理论，肥胖症乃饮食不节、久坐少动、七情所致。实际上引起肥胖的主要原因是正气虚衰。按摩减肥则是根据中医经络学说进行减肥的一种方法，疗效显著且无副作用。按摩减肥主要是作用于局部，如腹部、臀部、四肢、肩背部等，采用摩、捏、拿等手法。如按摩四肢以推、拿、拍等手法为主；在肩、背部则以按、揉、推、拿等手法进行。按摩可以促进新陈代谢，使一些多余的脂肪转化为热量而消耗掉，从而减少局部脂肪堆积。应用于腹部及四肢局部减肥效果更佳。
　　按摩会减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。脂肪组织间隙的血管很少，而借助频繁的手法按摩，能促进毛细血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪组织的“液化”及利用。
　　腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、轻拍、刺等手法操作。四肢推拿以推、拿、掀等方法为主。胸背部推拿则以推、按、拿手法为主。在脂肪堆积较多处可适当加重手法，以便使肌肉的毛细血管增加开放量，从而改善肌肉的代谢功能，增加对脂肪的消耗，达到减肥的目的。
　　减肥应当说是一项系统工程。为了更好得达到疗效，在按摩减肥的同时，应当听取技师提出的建议，改变不合理的膳食结构、饮食习惯，养成良好的作息规律。
　　这样，“衣带渐宽”的梦想一定能早日成真。

　　都仕雅阁经典减肥项目：

　　１、点穴减肥
　　２、推指修身塑形
　　３、淋巴引流局部减肥
　　４、身体肌肤紧实疗程